在当今快节奏、高压的生活环境中，疼痛已成为许多人难以摆脱的困扰。无论是颈肩疼痛、腰腿不适，还是其他各种慢性疼痛，都给人们的生活质量带来了严重影响。然而，随着中医护理适宜技术的不断发展，一种名为“腕踝针”的疗法正逐渐成为疼痛治疗的新宠。2024年新年以来，红河州第三人民医院开展了这种新技术，作为一种新型的疼痛治疗方法，正以其独特的优势和显著的效果，引领着疼痛治疗的革命。它不仅为患者带来了新的治疗选择，也为中医护理适宜技术的发展注入了新的活力。

如果您正在遭受头痛、失眠、颈椎病、肩周炎、腰痛等疾病的困扰，或者您想寻找一种简单易行、安全可靠的治疗方法，不妨尝试一下腕踝针。它不仅操作简单，而且效果显著，值得一试。更值得一提的是，腕踝针对于一些常见神经系统疾病，如中风后遗症、面神经麻痹等也有着良好的治疗效果。

腕踝针的优势在于：1、适应症广泛。2、见效快、疗效好：下针后见效，疗效满意，尤其是疼痛性疾病。3、无痛苦：以无针感为最好。4、易操作：针刺时无需脱衣，针刺后留置期间，肢体活动不受影响。5、取穴少：应用腕踝针疗法治疗时取穴均很少，一般最多不超过3个刺激点。

红河州第三人民医院中医科、康复医学科护士长陶敏，已取得中华护理学会“中医护理治疗专科护士”证书。2024年1月开展中医护理适宜技术——腕踝针。目前，已为十余名患者实施腕踝针，患者反映疼痛明显减轻，效果显著。

中医科、康复医学科积极发挥中医护理适宜技术（简、便、廉）的优势，加强中医护理适宜技术的临床应用，提高临床疗效和患者满意度，全面提升中医护理适宜技术，更好地满足人民群众的中医药服务需求，为更多的人带来健康和希望。

延伸阅读：了解腕踝针

腕踝针，主要在腕部和踝部特定的针刺点、循着肢体纵轴进行针刺。与传统针刺手法不同，传统针刺手法要求针刺后局部产生得气（酸麻胀重），而腕踝针针刺行皮下浅刺，局部不要求得气的一种独特针刺疗法。腕踝针的操作更为简便，痛苦小，且效果显著。其理论基础在于通过刺激浅表部位的神经末梢，促进机体释放神经介质，改善微循环，兴奋神经以达到治疗疾病的目的。

腕踝针以人体前后中线为轴，将人体两侧由前向后依次划分为 6 个纵区，在 6 个纵区的腕踝部各选 1 个针刺点。针刺时按病症所在区选取相应区内的针刺点，一般以横膈为界，将身体分为上下两半，上病取上，下病取下。一般留针30分钟，可视病情需要适当延长时间，不宜超过24小时。

腕踝针适应症：

1、各种急性疼痛和慢性疼痛：如急性扭伤引起的疼痛、手术后疼痛、换药疼痛、慢性腰痛、癌症疼痛、痛经、结石疼痛等。

2、某些神经精神疾病：如失眠、焦虑等。

3、其他：化疗后呃逆、咳嗽等。

腕踝针禁忌症：

1、一般无绝对禁忌。

2、以下患者需注意：（1） 晕针患者。（2）凝血功能障碍患者。（3） 进针部位皮肤有瘢痕、伤口、溃疡及肿物者，不宜进针。（4） 女性正常月经期，妊娠期在3个月以内不宜针刺。